Beneficios específicos:

Chía:

Ayuda a regular el tránsito intestinal gracias a su contenido de fibra. 

Contiene omega-3, que es beneficioso para la salud cardiovascular. 

Ofrece un efecto saciante, lo que puede ser útil para controlar el apetito y el peso. 

Es rica en antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de los daños. 

 

Linaza:

Es una excelente fuente de omega-3, que tiene propiedades antiinflamatorias. 

Ayuda a reducir el colesterol y a mantener saludables los niveles de azúcar en sangre. 

Contiene lignanos, que tienen propiedades antioxidantes y pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer. 

Contiene fibra, que ayuda a la digestión y a la salud intestinal. 

 

Sésamo:

Es una excelente fuente de calcio, que es importante para la salud ósea. 

Contiene grasas saludables, incluyendo ácidos grasos omega-6, que son beneficiosos para la salud cardiovascular. 

Es una buena fuente de proteínas, magnesio y otros minerales. 

Contiene antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de los daños.